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【生物製藥】魚油要天天吃?什麽時候吃最好?問題大揭秘!

 

      吃魚油可保護眼睛,但人們對魚油仍存有5大問題,例如魚油越貴越好?魚油要天天吃嗎?吃魚油可以幫助減重嗎?營養師指出,魚油是魚體內的全部油類物質的統稱,它包括體油、肝油和腦油。正確補充魚油時間應在晚上飯後食用,除了能調整身體油脂代謝,更能增加腸道吸收,有效保護眼睛!

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1.魚油與魚肝油一樣嗎?
      魚肝油是從魚類肝髒提煉的油脂,主要提供維生素D和維生素A。維生素A是維持視覺和視力不可或缺的營養,omega-3則能提供視網膜養分,促進視網膜細胞生長、修複、維持視神經活絡,還有助於改善幹眼症狀,因此兩者都有益於眼睛。
2.魚油是越貴越好嗎?
      魚油富含EPA及DHA,屬於多元不飽和脂肪酸,較易氧化產生有害的自由基,所以購買時宜選擇小包裝為主,同時建議應選擇信譽良好大廠牌,並注意產品純度、濃度及衛生安全。

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3.吃魚油有哪些禁忌?
      對於健康成人食用魚油並沒有特殊禁忌,不過若是凝血功能不全,或是有在服用抗凝血藥物的人,也不應食用魚油,以免造成凝血不易。此外,孕婦或是預定要動手術患者,也不宜食用魚油,以免止血困難,建議先與醫生討論。
4.魚油要天天吃嗎?
      如果平時飲食中缺乏omega-3,則可以補充魚油,不同產品劑量不同,因此服用量應依產品標示為準。如果平時就有吃魚(每周吃兩次魚、海鮮即能獲得足夠omega-3),則不需特別額外補充魚油。
5.吃魚油可以幫助減重嗎?
      單吃魚油並不能減重,不過若將魚類適度取代飲食中的肉類,可以降低飽和脂肪酸攝取,減少身體壞的膽固醇,改善心血管健康。此外,肥胖會引起身體種種發炎反應,伴隨衍伸糖尿病、高脂血症等代謝性疾病,因此增加飲食中omega-3攝取量,可以幫助預防發炎反應造成的疾病。

禹王製藥PHARMACEUTICAL 

 

禹王製藥,作為功能性魚油製品全產業鏈供應商,始建於1989年,是國家重點高新技術企業,中國脂質專業委員會理事單位,國家精製魚油原料生產基地,魚油製劑的主導企業。主要生產:保健食品、食品、藥品,同時承攬軟膠囊、硬膠囊、片劑OEM,年加工魚油10000噸,軟膠囊50億粒。 

 

的願景:讓禹王品牌走進全球每個家庭。

禹王製藥谘詢熱線:0534-7420785

 

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